Лечение панических атак
Если вы часто испытываете приступы беспричинной тревоги, страха или паники, вам необходима профессиональная помощь специалиста. Правильно подобранное лечение аффективных нарушений, доходящих до уровня панических атак позволит вам вернуться к нормальной жизни. В своей практике я использую техники с доказательной эффективностью.
Тревога является неотъемлемой частью нашей жизни. Обычно она возникает как реакция на различные стрессовые ситуации, но когда она становится такой сильной, что лишает человека способности к нормальной жизни и деятельности, в таком случае можно диагностировать тревожное расстройство. Его симптомами могут быть ярко выраженное беспокойство, перепады настроения, постоянные конфликты с окружающими людьми, нарушение сна, снижение остроты реакций, заторможенность, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, быстрое утомление и даже боли в разных частях тела. Тревожные состояния могут возникать у человека часто без каких-либо видимых причин. Они сложно поддаются контролю, снижают качество жизни, а иногда могут достигать уровня панических атак. С помощью опытного психотерапевта вы научитесь справляться с тревожными состояниями.
Как избавиться от страха и тревоги
Основными методами лечения тревожного расстройства являются психотерапия и прием медикаментозных средств с противотревожным действием. В своей практической работе чаще отдаю предпочтение когнитивно-поведенческому подходу и схематерапии. Данные техники зарекомендовали себя как краткосрочные (5-20 сеансов), имеют доказанную эффективность.
В основе когнитивно-поведенческой терапии лежит работа с изменениями стереотипов нашего мышления. Мы учимся менять эмоциональное состояние, уходить от тревоги с помощью изменения схем мышления. Важной частью работы является изменение поведенческого патерна (поведенческие техники). Во время занятий так же часто использую релаксационные методы, медитативные техники, практики осознанности.
Всегда готова предложить своим пациентам:
- Применение высокоэффективных и работающих методик;
- Использование терапии для лечения расстройств любой степени тяжести;
- Индивидуальный подход;
- Профессиональную помощь людям разных возрастных категорий;
- Возможность пройти курс сеансов в онлайн-режиме;
- Демократичную стоимость моих услуг.
Отличие нормальной тревоги от патологической
Одним из определяющих признаков патологической тревожности для ученых выступает непропорциональность защитной реакции на провоцирующий фактор, т.е. даже рядовое событие из жизни может вызвать у больных людей бурную негативную реакцию, эмоциональный срыв и соматические жалобы.
| Тревога нормальная | Тревога патологическая |
|---|---|
| Связана с угрожающей ситуацией | Не связана с реальной угрозой |
| Усиливается при повышении ее значимости | Неадекватна значимости ситуации |
| Возрастает в условиях дефицита времени и информации | Не определяется дефицитом времени и информации |
| Реализуется | Активно вытесняется |
| Проявляется в виде напряженности, сомнений, неприятных предчувствий | Сопровождается чувством собственной беспомощности, ощущением надвигающейся катастрофы, напряженным истощающим физически ожиданием неприятности, овладение сознания озабоченностью и сомнениями/td> |
| Существенно не нарушает качество жизни | Существенно нарушает качество жизни, дезадаптирует |
| Непродолжительна и не достигает чрезмерной силы | Продолжительна, сильно выражена |
| Обычно не проявляется в виде конкретных психопатологических симптомов | Обычно проявляется в виде конкретных психопатологических симптомов |
Помощь при тревожных расстройствах
После первых же занятий у людей наблюдается улучшение состояния, однако для достижения желаемого результата необходимо в среднем пройти от 5 до 20 сеансов психотерапии.
Если вам необходимо лечение депрессивных и тревожных состояний, панических атак в СПб, записывайтесь на прием и оставляйте свои контактные данные на сайте. Также связаться со мной можно, отправив письмо на электронную почту a-spikina@yandex.ru. Позвольте себе освободиться от тревожности, чтобы познать все радости нормальной жизни!
Оценка уровня тревоги
По данному тесту вы сможете скринингово оценить наличие у себя тревожного состояния