• навязчивые мысли, которые часто беспокоят пациента;
• состояние тревожности и страха, возникающего следом за навязчивыми мыслями;
• повторяющиеся действия и ритуалы, которые выполняет человек для устранения тревожного состояния.

• Навязчивые мысли зацикливают внимание на ненужных, абсурдных, иногда страшных мыслях;
• навязчивый счет – непроизвольный счет, когда просто пересчитываешь всё, что видишь, или производишь арифметические расчеты;
• навязчивые сомнения – тревожные мысли, страхи, сомнения по поводу того или иного действия;
• навязчивые воспоминания – постоянные воспоминания, которые всплывают непроизвольно, обычно о неприятном событии;
• навязчивые влечения – желание совершить действия, явная нелепость которых вполне осознается человеком;
• навязчивые страхи – мучительные расстройства, постоянные переживания, их могут вызвать самые разные предметы, явления, ситуации;
• навязчивые действия – непроизвольно повторяющиеся, бессмысленные движения, не всегда замечаемые; их можно прекратить усилием воли, но ненадолго;
• контрастные навязчивости – кощунственные мысли, страхи, боязнь сделать что-то непристойное;
• ритуалы – определенные повторяющиеся действия, часто совершаются в виде обряда, особенно при наличии фобий, сомнений.

При развитии нервоза навязчивых состояний симптомы также проявляются в виде необоснованных страхов. Причем последние  имеют самую широкую вариацию.

Наиболее часто встречающиеся страхи:

• Простые фобии. Боязнь пауков (арахнофобия), страх перед микробами (бациллофобия) или перед водой (гидрофобия).
• Агорафобия. Проявляется в виде страха перед открытым пространством.
• Клаустрофобия. Страх перед закрытым пространством. Клаустрофобия имеет форму панических атак, возникающих в момент, когда человек заходит в поезд, туалет, комнату и так далее.
• Танатофобия. Страх смерти. Человек испытывает боязнь неожиданно умереть внезапно умереть . Отражает  переживания перед неизвестностью, чем-то непонятным и неопределенным.
• Глоссофобия. Страх публичных выступлений.  Считается одной из самых частых социальных фобий. Жизнь современного успешного человека трудно представить без публичных выступлений (интервью, семинаров, дебатов и т.п.), страх (фобия) перед публичными выступлениями только портит профессиональную жизнь и карьеру.

Наиболее  эффективно зарекомендовала себя в коррекции  навязчивых состояний когнитивно-поведенческая терапия. На занятиях мы учимся находить и изменять негативные установки (убеждения, мысли) на продуктивные и более оптимистические, контролировать поведение и справляться со стрессом.

1. Осознать наличие навязчивых мыслей, действий или конкретного страха.
2. Cобрать детальную информацию о внешних и внутренних триггерах (стимулах), запускающих навязчивости. Определить факторы, вызывающие приступы навязчивости.
3. Проработать каждую навязчивую мысль, стараясь переключать внимание на позитивные моменты, которые происходили в жизни.
4. Выявить иррациональные мысли при навязчивом состоянии, заменить их на рациональны.
5. Научиться заменять автоматические навязчивые мысли на рациональные в момент возникновения первых.