Психотерапия лишнего или недостаточного веса
Лишний или недостаточный вес
Проблема лишнего или недостаточного веса является актуальной для современного мира и часто затрагивает людей разного пола и возраста. Психотерапевтическая работа, направленная на коррекцию веса поможет вам справиться с такими трудностями. Безусловно, чтобы исправить сложившуюся ситуацию, иногда необходимо скорректировать свое питание. Однако без определенных установок рано или поздно человек возвращается к привычному потреблению пищи и как следствие весу. А в какой-то момент все занятия, направленные на изнурительные диеты или физические упражнения дают сбой и перестают приводить к желаемому результату. На своих консультациях я помогу вам разобраться с причинами набора лишних килограммов или их потери, а также решить эти проблемы на психологическом уровне, что в скором времени приведет к неизменным визуальным изменениям .
Психологические причины лишнего веса
Каждый человек хочет быть счастливым – самореализоваться в любимом деле, получать удовольствие от радостей жизни, быть красивым и здоровым, иметь семью. Однако далеко не все поставленные цели сбываются. Так, например, не получается добиться идеальной фигуры и похудеть. Существуют внешние или внутренние обстоятельства, препятствующие достижению желаемого результата.
Чаще всего снижению веса мешают факторы психологического сопротивления. Среди них выделяют:
- Личностный конфликт – это может быть страх взглянуть на возникшую проблему и найти в себе силы что-то поменять в жизни или отсутствие внутренних ресурсов, чтобы начать действовать. Одна часть личности может хотеть похудеть и вести здоровый образ жизни, а вторая сопротивляется из-за желания съесть что-то вкусное. Нельзя просто подавить одну из частей личности. Моя задача заключается в том, чтобы их примирить. Это позволит вам перестать бороться с собой, и вместо этого появятся силы что-то делать;
- Собственные выгоды от существования проблемы – убежденность, что избыточный вес позволяет снять ответственность за себя, уйти от работы и обязанностей, оправдать все неудачи в жизни, уйти от нехороших мыслей и эмоций, получить любовь своих близких и вызвать к себе сочувствие. Также лишние килограммы помогают человеку привлечь к себе внимание, избежать ревности своего партнера или выглядеть солидно и авторитетно. Я помогаю выявить потребности, которые удовлетворяет лишний вес, и получить желаемое другим путем;
- Внушения родителей – зачастую родственники внушают детям мысль о том, что тот, кто съедает все с тарелки, будет хорошим и здоровым. Такие установки могут остаться с человеком навсегда, заставляя переедать. Также если в семье всегда был культ еды, такие традиции и во взрослом возрасте кажутся правильными. Чтобы решить проблему, необходимо изменить сложившиеся привычки и сформировать новое пищевое поведение;
- Психотравматический опыт – различные детские психологические травмы, боязнь интимных отношений с мужчинами у женщин, которые пережили насилие, тяжелое расставание и предательство любимого человека могут привести к полноте. Также если в семье были люди старшего поколения, которые пережили войну и голод, их детям и внукам мог передаться страх остаться голодным и заставить запасать еду и потреблять ее в больших количествах. Моей задачей в такой ситуации будет выявить и трансформировать такой опыт, чтобы он не препятствовал достижению получить желаемую форму;
- Самонаказание – человек может испытывать чувство вины перед кем-то и наказывать себя заеданием. Также причиной может быть непринятие себя и ненависть к собственному телу. Во время консультации я научу вас отпускать обиды на себя, позволять себе право на ошибки и принимать свою внешность такой, какая она есть.
- Подражание своему кумиру – желание стать на кого-то похожим (маму, бабушку, преподавателя или другого человека) может бессознательно привести к копированию не только достоинств, но и недостатков;
Обратившись на консультацию, Вы сможете преодолеть все психологические барьеры, прийти к желаемым внешним формам и поддерживать достигнутые результаты. Однако если проблемы с весом связаны с заболеваниями организма, перед началом сеансов психотерапии рекомендую посетить врача и пройти необходимое лечение.
Если вас интересует психотерапия расстройств пищевого поведения в СПб, пишите мне на электронную почту a-spikina@yandex.ru или оставляйте заявку на сайте.