• Ограничение свободы
• Всевозможные правила и предписания, из-за которых чувствуют себя скованными рамками условностей и неспособными достичь желанной цели.
• Препятствие на пути достижения цели.
• Раздражающая стимуляция: неожиданная боль, скверные запахи, воздействие высокой температуры, голод, усталость, чувство дискомфорта и пр.
• Длительная печаль.
• Чувство отвращения
• Мысль о допущенной ошибке, несправедливости, незаслуженной обиде
• Нанесенные оскорбления
• Стресс длительный
• Страх, подсознательный страх какой-либо ситуации

Как правило,  человек стремится избежать эмоции гнева. Множество психологических проблем связано с подавленными или вытесненными чувствами, которые человек не позволяет себе проявлять и переживать. Сдерживая гнев Вы можете страдать  от отсутствия  возможности свободно выразить свои чувства или устранить барьеры, препятствующие его стремлению к желанной цели. Подавление и вытеснение являются психологическими защитами, служащими для того, чтобы удалить из своего сознания и запретить осуществление тех или иных чувств и желаний. Если чувство подавлено, то это проявляется в том, что некоторая сила рвется наружу, буквально из тела человека, а он ее сдерживает и снова и снова «запихивает» внутрь себя.  При определенных обстоятельствах сдерживание гневных проявлений может вызывать патологическое повышение активности вегетативной нервной системы, что выражается в повышении диастолического давления, учащении сердечного ритма и в других физиологических нарушениях. Регулярное повторение ситуаций, вызывающих подобные нарушения в сердечно-сосудистой и других системах организма, может привести к психосоматическим и телесным  расстройствам

Гнев часто сопровождается другими чувствами, триада враждебности:

• гнев,
• отвращение,
• презрение.

Гнев также может взаимодействовать с эмоциями вины и страха (чем больше страха, тем меньше гнева, и наоборот).

Помощь при возникновении сильного гнева:

С помощью психотерапевтических и психокоррекционных занятий Вы  научитесь саморегулированию эмоционального состояния, сможете замечать предвестники гнева, агрессии и прорабатывать их на начальном этапе. Научитесь находиться в сбалансированном, гармоничном состоянии.

1. Осознавать ситуации, вызывающие гнев и профилактировать их возникновение.
2. Научиться принимать жизнь такой, как она есть, и признавать наличие в ней несправедливости.
3. Научиться искать компромисс, вести диалог, уметь взглянуть на ситуацию со стороны.
4. В случае отсутствия возможности разрешить ситуацию искать другие способы решения проблемы; трансформировать гнев в действие.
5. Не прояснять отношения на пике гнева.
6. Находить конгруэнтное выражение гнева в социально приемлемых способах, без агрессивных проявлений.
7. Избегать чрезмерных извинений за испытываемые чувства гнева
8. Точно описать собственное восприятие ситуации, обстоятельств, слов, которые вызвали гнев.